09 mai 2011
TRAIL
07 mai 2011
TRAIL
Demain Trail du Saléve pour le plaisir de courir dans le Saléve et c'est magnifique vu départ 8H
27 avril 2011
mesurage course de feigeres 9Km400
Nous venons de finir le mesurage de la course de feigeres 9Km400 qui aura lieu le 9 juillet 2011 entre Route et Chemin , très beau parcours je vous invites a nous rejoindre venez nombreux je serais moi même présent pour partager cette grande fête de la course a pied
Entrainement
2H20 VTT
21 avril 2011
TOTAL-FEET Archamps
Ce matin je suis allé faire des semelles chez TOTAL-FEET Archamps entreprise totalement dédié a la fabrication de semelles pour sportif (et autre) le responsable Mark FESTOR un passionné et très pointillé il ne laisse rien au hasard grand merci a lui n'hesite pas si vous avez besoin, coordonné dans mes liens
20 avril 2011
Entrainement
seance piste: 3 X 800,600,400 : 2'19", 2'18"4 , 2'19"3
: 1'45", 1'44"5 , 1'45"6
: 1'8", 1'7"3 , 1'7"
17 avril 2011
Entrainement
1H20 EP
16 avril 2011
Entrainement
8 X 800m R 1'15" moyenne 2'19"
15 avril 2011
Entrainement
50' EP + LD
14 avril 2011
Entrainement
1H avec 2X10' : Moyenne : 19,5