04 octobre 2009

week end entrainement a l'Etale

Super week end d'entraînement a l'étale ou j'ai pu profiter d'un domaine merveilleux .SAMEDI 3 octobre : M: 45' cool   S: 1h avec 10 fois 15",15".Dimanche 4 octobre: 1h10 cool avec mon pote nico laclusaz dans des parcours magiques LA on peut dire "prendre du plaisir en courant" . + pompe et après la douche, Étirements   et après midi balade
Posté par paskalt à 17:57 - Permalien [#]