paskal_thebault

10 novembre 2009

stage

Depuis samedi je suis stage d'oxygénation sur le plateau des s'aravis ou j'ai pu profite d'un footing avec mon ami nico la clusaz dans des paysages magnifiques

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8 novembre 2009

Entrainement

footing 1h15' EP

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7 novembre 2009

Entrainement

léger footing 45' EP

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6 novembre 2009

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS

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5 novembre 2009

Entrainement

20' avec 4x1500m (R) et 15'tres cool pour finir

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5 novembre 2009

Entrainement

dimanche 1 nov 1h20 EP avec 20'plus rapide Lundi 2 nov 45' EP avec séance Muscu pour être chargé mardi. Mardi 3 nov 20' avec 2x4x500m (R) 100m (R)3' Moyenne 1'27" avec jambes lourde Mercredi 4 nov 50' EP

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5 novembre 2009

PROBLEME AVEC INTERNET

DÉSOLE MAIS depuis samedi j'avais un PROBLÈME DE CONNECTIONS ENFIN RÉGLÉ

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