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27 avril 2011

mesurage course de feigeres 9Km400

mesurage course de feigeres 9Km400

Nous venons de finir le mesurage de la course de feigeres 9Km400 qui aura lieu le 9 juillet 2011 entre Route et Chemin , très beau parcours je vous invites a nous rejoindre venez nombreux je serais moi même présent pour partager cette grande fête de la...

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27 avril 2011

Entrainement

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21 avril 2011

TOTAL-FEET Archamps

TOTAL-FEET Archamps

Ce matin je suis allé faire des semelles chez TOTAL-FEET Archamps entreprise totalement dédié a la fabrication de semelles pour sportif (et autre) le responsable Mark FESTOR un passionné et très pointillé il ne laisse rien au hasard grand merci a lui...

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20 avril 2011

Entrainement

seance piste: 3 X 800,600,400 : 2'19", 2'18"4 , 2'19"3 : 1'45", 1'44"5 , 1'45"6 : 1'8", 1'7"3 , 1'7"

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17 avril 2011

Entrainement

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16 avril 2011

Entrainement

8 X 800m R 1'15" moyenne 2'19"

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15 avril 2011

Entrainement

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14 avril 2011

Entrainement

1H avec 2X10' : Moyenne : 19,5

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13 avril 2011

Entrainement

aujourd'hui : 5 X 400-300-200 R55"- R45"- R35" moyenne 1'07", 48"6 , 31" , bonne sensation, Encore un GRAND Merci a mon Coach Benoit

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10 avril 2011

Entrainement

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