13 avril 2011

Entrainement

aujourd'hui : 5 X 400-300-200  R55"- R45"- R35" moyenne 1'07", 48"6 , 31" , bonne sensation, Encore un GRAND Merci a mon Coach Benoit
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10 avril 2011

Entrainement

1H20' EP
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27 mars 2011

7,3Km du Vuache

Victoire au Vuache, certes ce n'est pas une grande course mais pour moi je voulais voir mes sensations avant tout et sa revient bien. Faut encore travaillé.
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16 mars 2011

Entrainement

1H avec 15' EA
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07 mars 2011

Entrainement

Aujourd'hui 45' EP + LD
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06 mars 2011

reprise!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et voila après une semaine de repos, reprise de l'entrainement j'ai hâte d'enfilé mes baskets!!!!!
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03 mars 2011

VTT

Ce matin sortie VTT 2H top.....
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23 février 2011

Entrainement

Voila la dernière séance avant les FRANCE de Cross et bien passer maintenant du Ju...........
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18 février 2011

A Vendre Nike Lunar

  Vend une paire de Nike Lunar taille 10 US (44) Neuve.        Prix: 75 Euros
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19 janvier 2011

Amélioration!!!!!!

voila sa commence a aller mieux mais pas de Régionaux Cross pour moi ischio encore fragile, peu t'être les Inter!!!!!!
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