paskal_thebault

24 février 2010

Entrainement

Matin : 30' +10X1'1' R3' + 10X30"30" R3' +10X20"20" R15' cool . Soir : 45' Vélo .

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23 février 2010

Entrainement

1H à 15,16

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22 février 2010

Entrainement

1H EP Avec 7X100M 90%

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21 février 2010

Entrainement

1H EP + 6X100M 90%

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20 février 2010

Entrainement

50'EP +6X100M 90%

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19 février 2010

Alimentation..... Alimentation.....

Petit rappel lorsque vous faites un stage d'entrainement, penser a bien vous alimentes Avant,Pendant et Après et pour sa, Moi je vou s conseil Authentic Nutrition .

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19 février 2010

Entrainement

1H EP tranquille.

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18 février 2010

Entrainement

Matin : 50' + 6X100m 90% Soir : 1H avec 30",30"

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17 février 2010

Entrainement

Matin : 50' EP +5X100M Soir : 1H15 EP

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16 février 2010

Entrainement

matin : 1H avec 2X6X30"30" 80% soir : 45' EP

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