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paskal_thebault

15 novembre 2009

Course

Course
Aujourd'hui plutôt que de faire une séance dure seul, je suis allé faire le 5km de vetraz, en même temps ,1er course avec mes nouvelle couleur . Sensation: jambes un peu lourde après les semaines de travail il va falloir bien récupérer pour être bien...
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14 novembre 2009

Entrainement

Entrainement
footing cool avec quelques ligne droite
13 novembre 2009

REPOS....REPOS....REPOS

REPOS....REPOS....REPOS
Le bonheur ne tien souvent qu'a un fil, mais la méchanceté aussi, faite le bon choix........ Moi c'est fait Juste une chose pour certaines personnes, ne parlez pas de choses que vous ne maitrisez pas et surtout pensez a balayer devant votre porte avant...
12 novembre 2009

stage

stage
aujourd'hui 1h avec 15' à 16,20 sur terrain vallonné . Que du bonheur de ce ressourcer avec ma ptite chérie
10 novembre 2009

stage

stage
Depuis samedi je suis stage d'oxygénation sur le plateau des s'aravis ou j'ai pu profite d'un footing avec mon ami nico la clusaz dans des paysages magnifiques
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8 novembre 2009

Entrainement

Entrainement
footing 1h15' EP
7 novembre 2009

Entrainement

Entrainement
léger footing 45' EP
6 novembre 2009

Entrainement

Entrainement
REPOS....REPOS....REPOS
5 novembre 2009

Entrainement

Entrainement
20' avec 4x1500m (R) et 15'tres cool pour finir
5 novembre 2009

Entrainement

dimanche 1 nov 1h20 EP avec 20'plus rapide Lundi 2 nov 45' EP avec séance Muscu pour être chargé mardi. Mardi 3 nov 20' avec 2x4x500m (R) 100m (R)3' Moyenne 1'27" avec jambes lourde Mercredi 4 nov 50' EP
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paskal_thebault
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