11 novembre 2010

Entrainement

1H avec du seuil .
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10 novembre 2010

Entrainement

1H avec 12X1'30 R1 très bonne sensation .
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09 novembre 2010

Entrainement

45' + 15' Gammes + 8 LD
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08 novembre 2010

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS....REPOS
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07 novembre 2010

Entrainement

1H2O EP encore a la fraiche , 5H45 et on peu même faire des rencontre.........
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06 novembre 2010

Entrainement

1H avec séance de cote et a la fraiche 6H ce matin frontale oblige.......
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05 novembre 2010

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS....REPOS....
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04 novembre 2010

Entrainement

1H avec EA
Posté par paskalt à 11:25 - Permalien [#]
03 novembre 2010

Entrainement

1H avec fartlek
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02 novembre 2010

Entrainement

1H + 10' de Gamme + 8X100M 90%
Posté par paskalt à 11:43 - Permalien [#]