05 novembre 2009

PROBLEME AVEC INTERNET

DÉSOLE MAIS depuis samedi j'avais un PROBLÈME DE CONNECTIONS ENFIN RÉGLÉ
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31 octobre 2009

Entrainement

pompes,abdos,squat et quelques étirements.
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30 octobre 2009

Entrainement

REPOS
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29 octobre 2009

Entrainement

Footing 45' EP (Endurance pure)
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28 octobre 2009

Entrainement

Bonne séance,j'avais de bonne sensation, maintenant léger léger . 25'+2X6X300m(R)100m et (R)3' je fini par 10' lent .
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27 octobre 2009

Entrainement

45' EP sur terrain souple .
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26 octobre 2009

Entrainement SEMAINE Alléger

aujourd'hui 45' EP
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25 octobre 2009

Entrainement

footing 1H20" tranquille .
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24 octobre 2009

Entrainement

Ma 1er séance  sur Piste c'est bien passé Moyenne 3'01" 25' + 5X1000M (R)2 et finir par 15' cool
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23 octobre 2009

Entrainement

REPOS je profite de la famille
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