paskal_thebault

15 octobre 2009

Entrainement

footing 1h EP

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14 octobre 2009

Entrainement

30' avec 2X10X200m a 105% VMA(R)100m et (R)3 fini par 15' cool

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13 octobre 2009

Entrainement

45' très cool

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12 octobre 2009

Entrainement

30mm avec 5x100m en côte a 95% +10' cool +pompes+étirements

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11 octobre 2009

ce matin Vélo 1H45 cool +Pompes et après la

ce matin Vélo 1H45 cool +Pompes et après la douche Étirements

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10 octobre 2009

Cross Inter Entreprise

Ce Matin , j'étais au parc des Eveaux (Génève)pour le traditionnel Cross Inter Entreprise par équipes comme d'habitude se sera bonne enfant la distance 6km. Sous une pluie battante un terrain très glissant et vallonné mes coéquipiers (Crozet Éric, fidalgo...

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9 octobre 2009

Comme tout les Vendredis REPOS pas

Comme tout les Vendredis REPOS pas d'entraînement

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8 octobre 2009

Entraînement : 1H avec 2X10X30",30" R3

Entraînement : 1H avec 2X10X30",30" R3 , fini par 15' cool

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7 octobre 2009

aujourd'hui 45'EP et ce soir je serais a geneve

aujourd'hui 45'EP et ce soir je serais a geneve (stade du bout du monde) pour un teste Myotest a partir de 18h

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6 octobre 2009

Vous savez quand quelque chose ne vous convient

Vous savez quand quelque chose ne vous convient pas et que vous avez essayé de changer certaines choses, mais ces choses ne changent pas,alors il ne faut pas avoir peur de faire comme bon vous semble.La course a pied ce n'est pas bien compliqué pour progresser...

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ce matin Vélo 1H45 cool +Pompes et après la

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Cross Inter Entreprise

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Comme tout les Vendredis REPOS pas

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Entraînement : 1H avec 2X10X30&quot;,30&quot; R3

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aujourd'hui 45'EP et ce soir je serais a geneve

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Vous savez quand quelque chose ne vous convient

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Entraînement : 1H avec 2X10X30",30" R3