paskal_thebault

26 septembre 2009

Entraînement du jour : Footing 1h avec

Entraînement du jour : Footing 1h avec 10x30",25" et en rentrant squat,pompe et après la douche étirement.

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25 septembre 2009

stop aux rumeurs : Certaines personnes laissent

stop aux rumeurs : Certaines personnes laissent entendre que je vais signer dans tel ou tel Club ces personnes devraient garder leur énergie et arrêter de ce masturber le cerveau je pense être suffisamment grand pour savoir ce que j'ai a faire a bon entendeur...

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25 septembre 2009

Pas d'entraînement RIEN repos on se détend

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24 septembre 2009

je commence a retrouver de bonne sensation a

je commence a retrouver de bonne sensation a l'entraînement hier j'ai effectuer des changement de rythme et j'étais vraiment bien mais je reste sage. aujourd'hui un footing d'1H très cool sur terrain souple +pompe et bien sur étirement

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23 septembre 2009

Aujourd'hui 1h avec changements de rythme a la

Aujourd'hui 1h avec changements de rythme a la sensation sur terrain vallonné +squat +pompe et après la douche étirement. (Ne négligé pas vos étirements)

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22 septembre 2009

aujourd'hui recup, léger footing de 50 mn EP, ET

aujourd'hui recup, léger footing de 50 mn EP, ET Ce soir je serais au stade de st julien en genevois pour une séance Myotest a 18h

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21 septembre 2009

L'envie,le Plaisir et les Sensation son de

L'envie,le Plaisir et les Sensation son de Retour,ce soir j'ai fait 1h avec 15mm a 16,20kmh avec vraiment de bonne sensation , sais ce que je dit toujours ( quand la tête va tout va).

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21 septembre 2009

Aujourd'hui je vais monter jusqu'à 1 h de footing

Aujourd'hui je vais monter jusqu'à 1 h de footing mais tranquille .

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20 septembre 2009

aujourd'hui 45' très cool sur terrain souple et

aujourd'hui 45' très cool sur terrain souple et après la douche étirement et après tout sa je retourne au travail

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19 septembre 2009

Mon entraînement sais très bien passe j'ai pu

Mon entraînement sais très bien passe j'ai pu accélérer un peu juste pour voir si les jambes réponde, j'ai juste fait 1Km a 15,18 kmh .

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