17 octobre 2010

Entrainement

Samedi 16, 1H EP avec 12' EA .et aujourd'hui avec Nico C. 1h EP + PPG .
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14 octobre 2010

Entrainement

1H EP avec 5'+10' EA 15,16,17'5, bonne sensation
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12 octobre 2010

Entrainement

1H EP avec 10' à 15,16,17'5, bonne sensation
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09 octobre 2010

cross inter entreprise

Hier soir était organiser le CROSS Inter Entreprise au parc des Evaux a Genève le premier depart etait donner a 19H30 course de Nuit,très bien organiser nous avons fait 2eme par équipes  c'était vraiment très très sympa, quel plaisir de retrouver mes coéquipière et coéquipier des TPG .
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07 octobre 2010

Entrainement

45' avec 10' a 15,16 bonne sensation + étirement
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05 octobre 2010

Entrainement

1H10EP très cool +1H muscu
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01 octobre 2010

footing footing

1H EP vraiment cool +PPG
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29 septembre 2010

footing footing

45'EP Depuis plusieurs mois j'ai une douleur au tendons droit qui m'empêche de m'entrainer, après plusieurs visite chez les médecins ,prise de sang etc... rien,je commençai a perdre espoir mais en discutant avec un ami il me conseilla de changer de Marque de chaussure,depuis deux ans je cour avec la marque Mizuno et c'est vrai que depuis deux ans j'ai souvent diffèrent soucis mollet ischio et autre alors j'ai écouté Vincent ROUSSEAU un des meilleurs Marathonien Français et je cour actuellement avec des NIKE PEGASUS27 et il semble... [Lire la suite]
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15 septembre 2010

Sortie VTT

Aujourd'hui 3H20 VTT bonne sensation
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12 septembre 2010

LE REPOS APEL LE REPOS..............................

Toujours en repos (R.D.I)
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