paskal_thebault

11 novembre 2010

Entrainement

1H avec du seuil .

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10 novembre 2010

Entrainement

1H avec 12X1'30 R1 très bonne sensation .

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9 novembre 2010

Entrainement

45' + 15' Gammes + 8 LD

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8 novembre 2010

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS....REPOS

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7 novembre 2010

Entrainement

1H2O EP encore a la fraiche , 5H45 et on peu même faire des rencontre.........

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6 novembre 2010

Entrainement

1H avec séance de cote et a la fraiche 6H ce matin frontale oblige.......

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5 novembre 2010

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS....REPOS....

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4 novembre 2010

Entrainement

1H avec EA

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3 novembre 2010

Entrainement

1H avec fartlek

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2 novembre 2010

Entrainement

1H + 10' de Gamme + 8X100M 90%

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