Articles populaires – paskal

17 juin 2010

TOUR DU CANTON 4éme Etapes

Et voila c'est fait la dernière étape c'était hier a Jussy je fini 7émé aucune sensation je n'est pas récupéré du 13 km THIERNOIS (Auvergne) du cou j'ai rendu service a Éric CROZET en le tirant et résultat il gagne le général en V1 et au classement par...

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25 août 2009

Retour de blessure

Après 2 mois et demi d'arrêt je reprends gentiment le footing et je tiens à remercier tout ceux qui ont pris de mes nouvelles pendant ma blessure (0, si sauf Mr.N......)mais après plusieurs séance de compex ( 2 par jours)et du renforcement, gainage,pompe,abdo,me...

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6 octobre 2009

Vous savez quand quelque chose ne vous convient

Vous savez quand quelque chose ne vous convient pas et que vous avez essayé de changer certaines choses, mais ces choses ne changent pas,alors il ne faut pas avoir peur de faire comme bon vous semble.La course a pied ce n'est pas bien compliqué pour progresser...

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10 octobre 2009

Cross Inter Entreprise

Ce Matin , j'étais au parc des Eveaux (Génève)pour le traditionnel Cross Inter Entreprise par équipes comme d'habitude se sera bonne enfant la distance 6km. Sous une pluie battante un terrain très glissant et vallonné mes coéquipiers (Crozet Éric, fidalgo...

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14 septembre 2009

La course a pied................................................

La course a pied m'a apporté pleins de bonnes choses ,de belles rencontres,des endroits magnifiques a voir, des sensations fortes collectivement ou individuellement ,j'ai toujours fait ce sport par plaisir et surtout pour moi sans jamais me dire je suis...

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4 octobre 2009

week end entrainement a l'Etale

Super week end d'entraînement a l'étale ou j'ai pu profiter d'un domaine merveilleux . SAMEDI 3 octobre : M: 45' cool S: 1h avec 10 fois 15",15". Dimanche 4 octobre : 1h10 cool avec mon pote nico laclusaz dans des parcours magiques LA on peut dire "prendre...

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20 décembre 2009

Competition

Hier je suis aller a la Corrida Metz-Tessy je pensais faire une course sympa mais j'ai vite déchanter après 1 tour je me suis arrêté aucune sensation a vrai dire depuis le 10 KM d'Annemasse je suis tombe malade pendant 15 jours et après j'ai bricoler...

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22 novembre 2009

foulée d'annemasse 10km

Et voila c'est fait aujourd'hui le 10km d'Annemasse je fais 5 ème en 32'37" je suis quand même satisfait après 6mois sans compétitions cela revient pas mal et maintenant on retourne a l'entraînement. Je suis content d'avoir retrouvé cette ambiance ça...

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10 mars 2010

Entrainement

aujourd'hui ma douleur au mollet et toujours présente donc encore vélo 50' avec forte résistance. Petite parentésse concernant les FRANCE de Cross et surtout les sélections pour les Championnats du Monde, Un Grand Merci a la FFA de la part des Femmes,...

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17 septembre 2009

Hier soir magasin activa sport Chambery

Je me suis rendu hier soir au Magasin Activa sport a Chambery pour une séance Myotest ,découverte ,prise en main et exercice, soirée très sympa en compagnie du responsable du Magasin Mr PERROT Christian quelqu'un dynamique ,très ouvert et très gentil...

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14 mars 2010

Mon Neveu

A surveiller dans les mois et les années a venir ce tout jeune Cadet Nalbousy BOUMAZA, 1er Compétition sur 7KM Classement : 7eme au général et 1er Cadet dans un Temps de 26'02" je vous laisse imaginé ce que sa va donner, en même temps " les chats ne font...

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28 mars 2010

Competition

+ Aujourd'hui je suis allé accompagne mon frero Stany au 10Km de Chambéry ,très belle course , la Victoire revient a TRAUB Alexis , 2eme OUZINEB Abdeslam , 3eme BOUCHELAGHEM Nabil , 4eme MOUZOUN El houssine et enfin 5eme PAUMIER Stany; Chrono : 1er :...

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18 avril 2010

Meneur d'allure au SEMI-MARATHON ANNECY en 1H30'

Et voila c'est fait, résultat 1H29'25" Pour 1H30' Contrat Rempli, Vraiment très sympa a faire, vous plongé au cœur du peloton de voir,d'entendre de sentir,tout ce monde autour de vous et surtout de savoir que tout ces gens conte sur vous pour les emmenés...

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13 août 2010

RELAIS DE COMBLOUX

Hier soir avais lieu le Relais de Combloux je suis aller voir mes potes de st Julien, je ne devais pas courir mais a la demande du jeune CHARRIERE romain d'Annemasse qui était tout seul j'ai pris le départ malgré mon manque d'entrainement actuellement...

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9 mai 2010

TRAIL du SALEVE

Aujourd'hui Trail de Saleve 19Km ,départ cool jusqu'à la montée de la tuile puits jean Christophe dupont accélère il me décroche mais je ne m'affole pas il passera en tête a la tuile puits au pitons et la je commence a allongé dans les pâturage et je...

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29 septembre 2010

footing footing

45'EP Depuis plusieurs mois j'ai une douleur au tendons droit qui m'empêche de m'entrainer, après plusieurs visite chez les médecins ,prise de sang etc... rien,je commençai a perdre espoir mais en discutant avec un ami il me conseilla de changer de Marque...

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21 avril 2011

TOTAL-FEET Archamps

Ce matin je suis allé faire des semelles chez TOTAL-FEET Archamps entreprise totalement dédié a la fabrication de semelles pour sportif (et autre) le responsable Mark FESTOR un passionné et très pointillé il ne laisse rien au hasard grand merci a lui...

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25 avril 2010

Competition

Ce Matin avec mon Ami Nico Laclusaz nous avons couru au 7° Défi de Fort l'Ecluse Contre la montre, Résultat: je fait 1er et nico 7eme au scratch mais surtout 1er Veterant Nico , génial pour moi bonne sensation,maintenant je vais reprendre un entrainement...

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13 juin 2010

13KM THIERNOIS

Hier samedi 12 Juin 2010 je suis aller courire en Auvergne a THIERS c'est le 13 km THIERNOIS du beau monde au départ ,Tchec,Roumain,Marocain,je fini 8eme bonne sensation mais un peu de fatigue du Tour du Canton, voila maintenant je serais peu t'être a...

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20 janvier 2010

Entrainement

45' EP cool + étirement.

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1 octobre 2010

footing footing

1H EP vraiment cool +PPG

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26 mai 2010

Entrainement

2H15 VÉLO départ BEAUMONT ,le coin,la croissette ,le piton et redescend sur st Blaise et arrivé BEAUMONT.

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7 juin 2010

REPOS....REPOS....REPOS

aujourd'hui repos et oui .........................

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19 février 2010

Alimentation..... Alimentation.....

Petit rappel lorsque vous faites un stage d'entrainement, penser a bien vous alimentes Avant,Pendant et Après et pour sa, Moi je vou s conseil Authentic Nutrition .

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19 mars 2010

Entrainement

ET MAN BIEN OU QUOI !!!!!!!!!!! REPOS....REPOS....REPOS....REPOS

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