Articles populaires – paskal

15 février 2010

Entrainement

Cette semaine je serais en stage objectif retrouver de très bonne sensation ..... 1H avec 6X100m 80%

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24 novembre 2009

Entrainement

REPOS oblige avec 40 de fièvre et une nuit blanche je vais pas aller loin .

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28 novembre 2009

Entrainement

Allé c'est reparti pour un cycle d'entraînement pas d'objectif précis mon but retrouver la forme pour aller vite et ce faire plaisir........... Footing 1h EP

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17 février 2010

Entrainement

Matin : 50' EP +5X100M Soir : 1H15 EP

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7 décembre 2009

Entrainement

40' EP cool avec quelques accélération

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23 décembre 2009

Entrainement

50' vélo (appart)avec 5 ou 6 changement de rythme et de résistance

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23 février 2010

Entrainement

1H à 15,16

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8 novembre 2009

Entrainement

footing 1h15' EP

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25 février 2010

Entrainement

Matin : 1H EP +6X100m 90% Soir : 45' Vélo

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26 février 2010

Entrainement

1H15 EP en parcours varié +10X100M

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4 février 2010

l'entrainement

Et voila c'est reparti je me suis remis a l'entrainement gentiment sans objectif pour l'instant et tout va bien je vous dit a très vite .

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5 février 2010

l'entrainement

TROP LA CLASSE Mr NICO REPOS....REPOS....REPOS....REPOS

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28 août 2009

Vendredi 28 Aout 2009

Pas d'entraînement journée relâche , balade,piscine,vélo tout sauf courir.......

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29 août 2009

ENTRAINEMENT

1H footing avec 20' changements d'allures a la sensation sur terrain vallonné en étant relâché c'est important, on ne bat pas des records à l'entraînement . Après midi découverte de nouveaux parcours avec ma petite maêly maêly en a profité pour tester...

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4 septembre 2009

Pas d'entrainement aujourd'hui juste quelques

Pas d'entrainement aujourd'hui juste quelques pompes 3x50 ça ira très bien comme ça.

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5 septembre 2009

Aujourd'hui petit trot et vélo 1h30' cool sur ce

Aujourd'hui petit trot et vélo 1h30' cool sur ce beau parcours vallonné, ça sent l'Ancilevienne tout ça............

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6 septembre 2009

Ma journeé.......

Footing 45' avec ligne droite 80° et quelque étirement sans ce prendre pour un gymnaste cool.

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7 septembre 2009

DOULEUR....................

Après mon footing d'hier une douleur au tendon gauche est apparu rien de bien méchant ce matin au levé pas de douleur mais une petite gène au touché, tanpis on va faire du vélo, je ne prend pas de risque, la saison est longue . ps: j'ai pris un peu des...

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8 septembre 2009

Pour aujourd'hui ce sera encore du vélo 1h40(VTT)

Pour aujourd'hui ce sera encore du vélo 1h40(VTT) toujours sur terrain très vallonné car une douleur au tendon gauche me titille donc on ne prend pas de risque, après squat+pompe, douche et étirements.

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9 septembre 2009

DOMMAGE.................

Après plusieurs footing je doit me résigné a cause d'une petite douleur au tendon Gauche a participer avec mon Ami Nico laclusaz a la superbe course de l'Encilevienne, je préfère être sage et me dire la saison et longue .

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9 septembre 2009

aujourd'hui 1h40 vélo cool + séance avec mon

aujourd'hui 1h40 vélo cool + séance avec mon Myotest, mon nouveau partenaire d'entraînement

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13 septembre 2009

Aujourd'hui footing léger 40' très cool en

Aujourd'hui footing léger 40' très cool en espérant ne pas resentir de gène au tendons +étirement .

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13 septembre 2009

COOL....COOL.....COOL....COOL

Pas de douleur pendant mon footing je peu donc repr endre gentiment le trot en alternant avec le vélo

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15 septembre 2009

Entrainement....

Un petit hommage au Chat Karaté de Mr N.qui c'est blesser lors qu'une grosse sortie bon rétablissement.

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15 septembre 2009

mon entraînement petit footing léger tout

mon entraînement petit footing léger tout doucement en rentrant quelque pompe et après la douche étirement

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