Articles populaires – paskal

20 avril 2010

Entrainement

50' avec 5 X 1'1'.

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21 avril 2010

RETOUR sur le Semi-D'Annecy

voici les Meneurs d'Allure du Semi-Marathon d'Annecy 2010 équipe sympa .

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3 septembre 2009

LA PLUIE.............................

VTT pendant 1h30 cool en rentrant étirement léger sa ira pour aujourd'hui.

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30 août 2009

Entrainement

Sortie longue 1h30' tranquille en admirant les paysages

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27 août 2009

Ma Collaboration avec Myotest

Aujourd'hui a Chamonix j'ai officialisé ma collaboration avec la société Myotest avec ici son Responsable Mr Donato

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29 mars 2010

Entrainement

1H30 VTT toujours sur des parcours vallonné

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30 décembre 2009

Entrainement

1H vélo appart avec changement de rythme et de résistance SÉANCE ANNULE

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8 janvier 2010

Entrainement

reposreposreposreposreposrepos

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11 janvier 2010

MAGNIFIQUE........

.LA MONTAGNE SA VOUS GAGNE. Actuellement beaucoup se regroupe pour admiré de très très beaux paysages et faire de belle balade en Raquette ,je ne connaissais pas mais super sympa la Raquette a faire .........

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30 mars 2010

Entrainement

40'EP + PPG Avec mes potes de ST JU .

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28 septembre 2009

début de semaine toujours cool 1 petit footing de

début de semaine toujours cool 1 petit footing de 50',1H doucement et derrière étirement léger .

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8 avril 2010

Entrainement

30' + 10X1'1' R3' + 10X30"30" R3' + 10X20"20" retour au calme 15' .

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22 mars 2010

Entrainement

pendant encore quelques jour je vais faire de la PPG car j'ai toujours ma petite gène au mollet .

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24 mars 2010

Entrainement

45' VÉLO

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23 avril 2010

Entrainement

50'+10X100M 95%

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24 avril 2010

Entrainement

45'EP + 6X100m cool

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16 avril 2010

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS....REPOS

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5 mai 2010

Entrainement

45' cool + assouplissement.

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10 septembre 2009

OFFICIEL.....OFFICIEL.....OFFICIEL.....OFFICIEL.....

c`est officiel cette année je ne prendrais pas d e licence Club, je l`avais dit, cette année sera très cool et tres differente pour moi, je serais sur certaines compétitions sans pression,retour au source.

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13 mai 2010

Entrainement

45' avec 10' plus vite + 5X100m

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16 mai 2010

Entrainement

1H vélo avec ma petite princesse .

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14 décembre 2009

Entrainement

Après 1 semaine cool je vais essayer de refaire un cycle d'entrainement,,, c'est reparti !!!!!!!!!!

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16 février 2010

Entrainement

matin : 1H avec 2X6X30"30" 80% soir : 45' EP

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25 mai 2010

Entrainement

léger footing mais toujours une petite douleur a l'ischio droit donc pas de risque je ne serait pas au tour du CANTON .

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24 février 2010

Entrainement

Matin : 30' +10X1'1' R3' + 10X30"30" R3' +10X20"20" R15' cool . Soir : 45' Vélo .

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