01 novembre 2010

Entrainement

45' EP
Posté par paskalt à 11:46 - Permalien [#]

31 octobre 2010

Entrainement

1H20 EP
Posté par paskalt à 18:36 - Permalien [#]
30 octobre 2010

Entrainement

1H + cotes
Posté par paskalt à 18:20 - Permalien [#]
29 octobre 2010

Entrainement

Repos....Repos
Posté par paskalt à 11:42 - Permalien [#]
29 octobre 2010

Entrainement

Mercredi 27 1H avec Fartlek Jeudi 281H avec du seuil bonne sensation
Posté par paskalt à 11:37 - Permalien [#]
26 octobre 2010

Entrainement

50' EP + 10' de Gamme + 8X100M 85%
Posté par paskalt à 13:08 - Permalien [#]

25 octobre 2010

Entrainement

Et voila c'est reparti pour un cycle d'entrainement , je vais dorénavant collaborer avec Benoit H. membre de l'équipe de FRANCE de Semi-Marathon j'espère faire une bonne saison de Cross . je vais très peu courir cette année, je vais vraiment ciblé les objectifs .
Posté par paskalt à 15:28 - Permalien [#]
23 octobre 2010

Entrainement

1H avec 2X10' EA à ,16,17,18'5 bonne sensation .
Posté par paskalt à 12:48 - Permalien [#]
21 octobre 2010

Entrainement

1H avec 10X30"30" retour au calme 10'
Posté par paskalt à 18:25 - Permalien [#]
19 octobre 2010

Entrainement

1H avec 2X10' a 16,17,18'5 bonne sensation + quelques étirements .
Posté par paskalt à 20:52 - Permalien [#]