paskal_thebault

1 novembre 2010

Entrainement

45' EP

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31 octobre 2010

Entrainement

1H20 EP

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30 octobre 2010

Entrainement

1H + cotes

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29 octobre 2010

Entrainement

Repos....Repos

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29 octobre 2010

Entrainement

Mercredi 27 1H avec Fartlek Jeudi 281H avec du seuil bonne sensation

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26 octobre 2010

Entrainement

50' EP + 10' de Gamme + 8X100M 85%

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25 octobre 2010

Entrainement

Et voila c'est reparti pour un cycle d'entrainement , je vais dorénavant collaborer avec Benoit H. membre de l'équipe de FRANCE de Semi-Marathon j'espère faire une bonne saison de Cross . je vais très peu courir cette année, je vais vraiment ciblé les...

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23 octobre 2010

Entrainement

1H avec 2X10' EA à ,16,17,18'5 bonne sensation .

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21 octobre 2010

Entrainement

1H avec 10X30"30" retour au calme 10'

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19 octobre 2010

Entrainement

1H avec 2X10' a 16,17,18'5 bonne sensation + quelques étirements .

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