paskal_thebault

4 décembre 2009

L'ESCALADE

Malgré l'envie de participé a cette superbe course je doit me résigner a ne pas courire ,je suis a nouveau KO vivement que ce virus par

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3 décembre 2009

Entrainement

40' EP +5X100m pas de sensation je me sens bizarrrrrrr

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2 décembre 2009

Entrainement

45' EP + 6x100m 80%

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1 décembre 2009

Entrainement

50' avec 15' de changements de rythme

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30 novembre 2009

Entrainement

footing 45' AVEC QUELQUES CHANGEMENT D'ALLURES (10) sous la NEIGE

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29 novembre 2009

Entrainement

léger footing 45' avec 5 ou 6 X 100 M

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28 novembre 2009

Entrainement

Allé c'est reparti pour un cycle d'entraînement pas d'objectif précis mon but retrouver la forme pour aller vite et ce faire plaisir........... Footing 1h EP

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27 novembre 2009

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS

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26 novembre 2009

Entrainement

Aujourd'hui après 3 jours KO, je me sans mieux je vais faire 45' très cool ;

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25 novembre 2009

Entrainement

Et non finalement pas de footing j'espère demain . je vais essayer de faire un petit footing car je suis toujours pas bien plus de fièvre mais ko

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