Articles populaires – paskal

29 septembre 2009

Petit clin d'oeil a Anthony...........

Quand je mais squat, pompe je fait aussi les abdos et de la corde a sauté tout un parcoure de renforcement voila .

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5 novembre 2009

Entrainement

dimanche 1 nov 1h20 EP avec 20'plus rapide Lundi 2 nov 45' EP avec séance Muscu pour être chargé mardi. Mardi 3 nov 20' avec 2x4x500m (R) 100m (R)3' Moyenne 1'27" avec jambes lourde Mercredi 4 nov 50' EP

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21 décembre 2009

Entrainement

50' avec 10X100M 85%

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24 décembre 2009

Entrainement

50' vélo appart cool

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28 décembre 2009

Entrainement

REPOS.....REPOS.....REPOS.....

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2 janvier 2010

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS

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7 janvier 2010

Entrainement

repos....repos....repos....repos après visite chez le médecin, résultat pas de reprise de sport pour le moment .

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12 janvier 2010

Entrainement

25' vélo appart + assouplissement .

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14 février 2010

Entrainement

1H avec quelques changement d'allure toujours sous la neige

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13 mars 2010

Entrainement

repos repos repos

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11 avril 2010

Entrainement

1H EP.

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3 mai 2010

Entrainement

repos....repos....repos

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8 mai 2010

inter club.....inter club

aujourd'hui 3000m des Inter Club a Bonneville toujours pour retrouver de la vitesse et du Rythme. RÉSULTAT: 9'12"57

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10 mai 2010

Entrainement

45' Vélo appart

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14 mai 2010

Entrainement

40' vélo appart

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23 mai 2010

Entrainement

45' VELO

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3 juin 2010

Entrainement

50' EP +6X100M cool

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17 juillet 2010

Entrainement

50' vélo appart + PPG +étirement.

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30 août 2009

INFO: INFO: INFO: INFO:

Mardi 1 Septembre 09 stade st julien 74 test MYOTEST 18H Pour ceux qui seraient intéressés, il faut juste penser à m'informer Merci a tous

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19 septembre 2009

Mon entraînement sais très bien passe j'ai pu

Mon entraînement sais très bien passe j'ai pu accélérer un peu juste pour voir si les jambes réponde, j'ai juste fait 1Km a 15,18 kmh .

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16 janvier 2010

Entrainement

repos....repos

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21 février 2010

Entrainement

1H EP + 6X100M 90%

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21 avril 2010

Entrainement

REPOS....REPOS....REPOS....REPOS

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22 avril 2010

Entrainement

1H EP

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25 août 2009

Mes belles années et mes rencontres qui m'ont marqué

Ma soif et toujours aussi grand.

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